Pleine Conscience 75.com
Accès Rapide
Présentiel 75003
Relaxation méditative
Yoga Nidra
samedi 2h - ou
Position immobile allongée de relaxation, sans postures.
Pour une ouverture d’états de conscience, différents et complémentaires :
corps - respiration - imaginaire symbolique
« Le Yoga Nidra est un puissant moyen de transformation, de connaissance de soi, et de récupération des potentialités endormies.
Le corps physique, l’espace émotionnel et la fonction mentale
se reposent profondémment
alors que la conscience reste bien éveillée.
C’est une pratique méditative ressourçante,
profondément relaxante
en immobilité allongée, sans postures.
Bienvenu(e) à cette autre manière de méditer ! »
Finalités
Reposer le corps et toutes les tensions physiques et psychiques
Ouvrir une conscience de la respiration, ressource en vitalité
Lâcher la ronde des pensées et émotions stressantes
Se laisser guider dans un voyage symbolique dans l’imaginaire.
Le Yoga Nidra est le sommeil profond et éveillé du Yogi !
Contenu
1- Recentrage méditatif et météo intérieure
2- Pratique guidée du Yoga Nidra dans sa version de 50 mn
avec les différentes étapes d’ouverture de conscience.
3- Retour progressif à la verticlaité de l’assise
4- Partage du vécu dans l’écoute et le respect.
Jours et horaires
Présentiel 2h le samedi à 14h selon le planning ci-contre.
ou à 16h30 (minimum 6 participants)
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant vivre un moment de profonde relaxation, dans un état d’esprit méditatif, en contactant des ressources intérieures jusque là insoupconnées.
Tarif en présentiel
Unité 22€ - Réduction accordée.
Réservation recommandée.
Inscription à confirmer en fonction des places disponibles ou du nombre requis de 6 participants minimum (16h30)
YOGA NIDRA à 14h
Samedi 17 septembre
Samedi 15 octobre
Samedi 19 novembre
Samedi 10 décembre
YOGA NIDRA à 16h30
Reprise de cet horaire sous réserve de 6 participants inscrits minimum
sur les dates nommées ci-dessus - Renseignez-vous
16h30 minimum 6 participants
14h
Prochainement en septembre
Programme MBSR
29 sept-24 novembre
Une expérience riche en ressources
de méditation pleine conscience
et de réduction du stress
Inscription ouverte
Retrouvez toutes les activités Agenda