Une opportunité de méditer chez soi - en groupe
en étant accompagné(e) !
Simple et facile d’accès
Zoom demande une bonne connexion internet - Utilisable sur smarthphone, tablette ou ordinateur.
Un lien est communiqué pour rejoindre chaque cours.
Tarifs préférentiels selon les budgets
Selon votre budget, vous choisissez le montant préconisé dans la fourchette de tarifs.
Pleine Conscience 75.com
MBSR
Méditer chez soi - 6h
Assise méditative et mouvements conscients du Programme MBSR - Marche méditative -
Temps prolongé de silence - Questions.Réponses
13h - 19h : le samedi
Pratiques diversifiées du programme MBSR
+ les modalités du programme
19h le Jeudi
16h le samedi
Nouveau !
Une chronique régulière
Chronique régulière sur la pratique de la Méditation
Suite à de nombreuses questions et témoignages de participants
Christiane a enregistré en audio
une question-une réponse
Vous cliquerez sur le lien.
Vous serez directement en écoute.
A bientôt - Prochainement
Activités Zoom : janvier- juin
Bonus gratuit
à écouter à volonté !
Podcasts de textes d’auteurs
sur la méditation.
Prochainement
Relaxation méditative Yoga Nidra 1h30
Position allongée, sans postures - pour une ouverture
de conscience corps-respiration-imaginaire
16h : le samedi
L’aventure à l’Espace Beauregard dans le 75002 s’est terminée le 12 décembre.
Durant les mois de Janvier et Février, je continue de vous accompagner sur Zoom.
En Mars, une nouvelle planification de cours présentiel vous sera proposée.
Enseignante MBSR
Méditation Pleine Conscience
Formée par le Center For Mindfulness
fondé par Jon Kabat-Zinn Université Médicale du Massachusetts (USA)
Formée au programme M.B.S.R.
Mindfulness Based Reduction Stress
Formée aux 2 curcus avancés
du Practicum et du T.D.I.
Practicum - Teacher Development Intensive
Formée et habilitée par l’ADM à transmettre le Programme MBSR-Live-Online
Protocole du Centre Mindfulness de l’Université de Brown MBI-TAC
Entrainée au process Mindful Self Compassion
Christine Brahler, Inken Dechow, Dom Retoux
Seminaire intensif :
l’Auto-Compassion en Pleine Conscience
Formée au dialogue exploratoire
et au dialogue conscient
Florence Meleo- Meyer, directrice de Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education & Training CFM.
Supervisée sur le programme M.B.S.R.
Claude Maskens, certifiée par le CFM
Certifiée à la Pleine Conscience pour enfants selon le programme «l’Attention, ça marche!» d’Eline Snel de l’A.M.T.
Academy for Mindful Teaching
Membre adhérente de l’A.D.M.
Association Developpement Mindfulness
Membre co-fondatrice
d’« Enfance & Attention »
Association pour le développement de l’Attention auprès des Enfants et Adolescents
Autres Formations
dans l’accompagnement
Formée au process IFS Self-Thérapie
Praticienne en IFS Self-Thérapie - Niveau 1
Formée au process de la Maieusthésie
Praticienne en Maieusthésie - Niveau 3
Sophrologue et Relaxologue
Praticienne certifiée Sophrologue RNCP
Relaxologue diplômée «Evolutive et Expressive»
Praticienne diplômée en Yoga Nidra
Certifiée Niveau 1 du CECODEV
Codéveloppement managérial professionnel
Formatrice adultes
Titulaire du DUFA
Facilitatrice en SoulCollage®
MariaBruna Sirabella
Facilitatrice en AutoLouange
Marie Milis
L’intervenante : Christiane Beaugé
Un entrainement dans le quotidien
Ces cours en ligne participent à initier une pratique régulière chez soi.
Vous développerez le gout à réserver un espace et un moment - chez vous.
Des participants de différentes localités
Le cours à distance permet de regrouper des personnes de localités géographiques plus ou moins éloignées.
Zoom
A partir de MARS, en présentiel
nouveaux cours et ateliers .... reprise des Programmes MBSR
Week-end MBSR en résidentiel
Renseignez-vous !
Activités Zoom et Présentiel : mars - juin
Téléchargement gratuit pour du replay
Les cours Zoom 1H sont enregistrés et peuvent être téléchargés pour s’entrainer entre les cours. Uniquement pour les participants ayant suivis le cours.
Petits groupes
Une attention centrée sur les participants.
Un accueil qui permet de se sentir intégré(e) dans un groupe.
J’ai à coeur de transmettre les diversité et la richesse des différentes postures de la Méditation ainsi que les fondements et les ressources dans l’état d’esprit du
Programme MBSR de Jon Kabat-Zinn.
Toutes les pratiques méditatives transmises sous forme
de cours, ateliers et retraites sont fondées
sur celles transmises lors du programme MBSR.
Une différence ?
Le programme MBSR «Réduction du Stress» est un engagement sur 9 séances selon un protocole progressif.
Les cours, ateliers, retraites sont des modalités plus souples.
Elles permettent une première initiation - et/ou - une poursuite dans l’approfondissement.
Au delà d’une technique ou d’une méthode,
s’ouvrir à l’état d’être en «pleine conscience instant après instant» en s’entrainant à la Méditation
transforme notre relation à nous mêmes, les autres et la vie.
C’est un éveil à notre intériorité et à l’être serein et sage
qu’est notre nature véritable.
Jon Kabat-Zinn ne l’a t’il pas décrit ainsi :
« La Méditation Pleine Conscience est une des portes à ouvrir pour établir un nouvel état d’esprit qui transforme en profondeur notre qualité de présence et cultive un jardin intérieur
où fleurit la joie d’être ».
Une réduction du stress
Une nouvelle connaissance de soi même
Une transformation progressive et stable
Une relation plus apaisée avec les situations de vie
