Pleine Conscience 75.com
Thématique MBSR 2h30
Dimanche à 11h - selon un agenda
« Lors de ces ateliers thématiques, je vous propose
de développer quelques fondements de la Pleine Conscience
et du programme MBSR.
Par l’expérience méditative, que vous puissiez en apprendre
les bases puis toutes les subtilités
et en approfondir toutes les ressources ».
Finalités
Méditer dans différentes postures - en immobilité et en mouvements Exercer différents fondements du Programme MBSR et de la Pleine Conscience.
Découvrir ou approfondir les acquis en mettant l’accent sur une thématique de Pleine Conscience.
Contenu
15 mn : Présentation de la thématique basée sur les fondements de la Pleine Conscience
10 mn : Recentrage méditatif dans le moment présent
1h30 : Pratiques diversifiées du Programme MBSR en immobilité et en mouvements (en alternance)
20 mn : Partage et questions réponses
15 mn : Assise MBSR en silence
Jour et horaire
En présentiel 2h30
Dimanche à 11h - selon un agenda précisé ci-contre
Pour qui ?
Pour tous niveaux.
Tarif en présentiel
Unité 25€ - (22€) sur place en espèce ou chèque
Présentiel 75003
Accès Rapide
Retrouvez toutes les activités Agenda
Dimanche de 11h à 13h30
sous réserve de 5 participants inscrits minimum
Dimanche 5 octobre
Ancrage progressif dans les qualités
de présence, d’écoute et d’ouverture
Assise MBSR 1h
Cours en présentiel
à l’unité
Sur place
Chèque ou espèce
Unité : 25€
Réduction : 22€
En octobre
en présentiel
Cours Découverte MBSR
Jeudi 2
1h30 en Découverte à 19h
Journées méditatives
Samedi 4 et Samedi 18
1h30 en Assise MBSR à 11h
2h en Relaxation méditative à 14h