Relaxation méditative - Yoga Nidra 2h

Samedi à 14h - selon un agenda

« Le Yoga Nidra est un puissant moyen de transformation, de connaissance de soi, et de récupération des potentialités endormies.

Le corps physique, l’espace émotionnel et la fonction mentale

se reposent profondémment

alors que la conscience reste bien éveillée.

C’est une pratique méditative ressourçante,

profondément relaxante

en immobilité allongée, sans postures.

Bienvenu(e) à cette autre manière de méditer ! »

Finalités

Reposer le corps et toutes les tensions physiques et psychiques

Ouvrir une conscience de la respiration, ressource en vitalité

Lâcher la ronde des pensées et émotions stressantes

Se laisser guider dans un voyage symbolique dans l’imaginaire.

Contenu

20 mn : Accueil - Recentrage méditatif - Météo intérieure

1h : En position allongée : pratique guidée du Yoga Nidra avec les différentes étapes d’ouverture de conscience

15 mn : Retour progressif à la verticalité de l’assise

20 mn : Partages et questions-réponses

Jour et horaires

En présentiel 2h - selon l’agenda précisé ci-contre

Samedi à 14h  (10 participants maximum)

Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant vivre un moment de profonde relaxation, dans un état d’esprit méditatif, en contactant des ressources intérieures jusque là insoupconnées.

Tarif en présentiel 2h                     

Unité 22€ - Réduction accordée