Pleine Conscience 75.com
Zoom
Jeudi 19h à 20h30
sous réserve de 5 participants minimum
jeudi 11 décembre
Accès Rapide
Assise et mouvements MBSR 1h30
Jeudi à 19h - une fois par mois
« Pour répondre à votre recherche de méditation
je vous propose ces cours de prostures variées MBSR.
Que vous puissiez revisiter l’ensemble des bases méditatives,
sentir tous les progrès et aussi, à chaque fois,
intensifier leur richesse de ressourcement et de progression. »
Finalités
Méditer selon dufférentes postures - en immobilité et en mouvements - Etre soutenu(e) par une pratique en groupe en complément de sa pratique regulière en autonomie.
Approfondir les qualités d’être et les fondements de la Pleine Conscience.
Contenu
10 mn : Recentrage et météo intérieure
1h : Pratiques diversifiées du Programme MBSR en immobilité et en mouvements
Guidance verbalisée en alternance avec des temps de silence
15 mn : Partages et Questions - Réponses
Jour et horaire
En Zoom 1h30
Jeudi à 19h (une fois par mois)
Pour qui ?
Pour tout méditant de tous niveaux
Pour les participants ayant suivi le Programme MBSR.
Tarif en Zoom
Unité : 17€ - (15€)
Paiement par IBAN AVANT le cours
Retrouvez toutes les activités Agenda
Cours en ligne
à l’unité
Par IBAN
Unité : 17€
Réduction : 15€
Assise MBSR 1h
Fin novembre et décembre
en présentiel
Journées méditatives
Samedi 22 novembre
Samedi 6 et Samedi 20 décembre
1h30 en Assise MBSR à 11h
2h en Relaxation méditative à 14h